养生保健，自古以来就是中华民族的聪明结晶，在这片古老的土地上，流传着许多关于养生保健的歇后语，它们简短精悍，富含哲理，不仅反映了古人对健壮的追求,也为我们现代人提供了宝贵的养生聪明。
饮食养生篇
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“饭吃七分饱，睡觉不要老。”——这句话告诉我们，饮食要适量，不要暴饮暴食，保持良好的饮食习性,才能保证身体健壮。
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“药补不如食补，食补不如睡补。”——这句歇后语强调了饮食和睡眠在养生中的重要性,提醒我们要注重日常饮食和充足的睡眠。
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“吃啥补啥，无病自补。”——这句话告诉我们，在日常生活中，要根据自己的身体状况选择合适的食物进行补充,保持身体健壮。
运动养生篇
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“饭后百步走，活到九十九。”——这句歇后语强调了饭后散步对身体健壮的好处，提醒我们在饭后适当活动,有助于消化和健壮。
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“冬练三九，夏练三伏。”——这句话告诉我们，要根据季节变化调整运动强度，冬练耐寒，夏练耐热,以达到强身健体的目的。
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“动则不衰，静则不老。”——这句歇后语强调了运动对延缓衰老的重要性，提醒我们要保持适度的运动,保持年轻活力。
心态养生篇
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“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”——这句歇后语告诉我们，保持乐观的心态对健壮至关重要，要学会笑对生活,远离忧愁。
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“心宽体胖，心窄体瘦。”——这句话强调了心态对身体健壮的影响,心态宽广的人往往身体更健壮。
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“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”——这句歇后语告诉我们，在日常生活中要学会大度和忍让，保持良好的心态,有利于身心健壮。
这些养生保健歇后语凝聚了古人的聪明，为我们现代人提供了宝贵的养生经验，在日常生活中，我们要学会运用这些歇后语，关注自己的身心健壮,追求健壮长寿的生活。
