?女生做瑜伽？为什么不能？???♀?
直以来，瑜伽这个古老的东方哲学与健身相结合的运动，都给人一种静谧、优雅的印象，在一些人的觉悟中，似乎存在着一种误区：女生做不了瑜伽，为什么会有这样的想法呢？我们就来聊聊这个话题。
?瑜伽并非只有一种风格，很多人认为瑜伽就是那种柔韧性极强的动作，只有身材柔软的女性才能做，但实际上，瑜伽有很多流派，如哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，不同流派的瑜伽对体型的要求各不相同，即使是力量型瑜伽,也需要女生具备一定的力量基础。
???♀?瑜伽对女生来说，是一种很好的身心锻炼方式，女生在做瑜伽的经过中，不仅可以增强肌肉力量，进步柔韧性，还能帮助缓解压力、改善睡眠质量，尤其是对于都市女性来说,瑜伽是一种很好的放松方式。
?瑜伽并非只有柔韧性强的女生才能做，很多瑜伽动作都是循序渐进的，初学者可以从简单的动作开始，逐渐进步难度，瑜伽教练会根据学员的实际情况,给出合适的指导和建议。
什么有人认为女生做不了瑜伽呢？??这主要是由于下面内容几点：
- ???♀?传统觉悟的影响，在一些人的觉悟中，瑜伽是女性的专属运动,男生做瑜伽会被认为不够阳刚。
- ????♀?对瑜伽的误解，有些人认为瑜伽就是那种柔软的动作，不适合自己这种“硬朗”的体质。
- ???♀?缺乏了解，很多人对瑜伽的认知有限,以为瑜伽就是那种简单的拉伸动作。
生完全可以做瑜伽，而且瑜伽对女生来说，有很多益处，让我们一起打破误区，拥抱瑜伽，开启健壮、秀丽的生活吧！????
